Laimė ir meilė sau yra neatsiejami du dalykai. Neįmanoma būti laiminga, jei gyvename nepilnavertį gyvenimą, nepaisome savo poreikių, svajonių ar nerealizuojame savęs. Kiekviena moteris nusipelno jaustis ypatinga ir pilnavertė tiek iš išorės, tiek iš vidaus. Šiame straipsnyje pasidalinsime patarimais, kurie padės jums atrasti gyvenimo džiaugsmą iš naujo.
1. Priimk save tokią, kokia esi
Kad ir kaip nuvalkiotai skalba ši frazė, tačiau ji yra labai teisinga. Kiekviena iš mūsų turi unikalių savybių, kurios mus išskiria. Priimk savo stiprybes ir silpnybes – būk nuoširdi sau. Pastebėk, kad tikroji grožio paslaptis slypi autentiškume. Skirtumai, kuriuos matai lyginant save su kitais žmonėmis nėra tavo trūkumai, jie tavo išskirtinumas, jie daro tave įdomią. Priimk savo išskirtinumą, trūkumus ir paversk tai stiprybe – tai pavers tave laiminga.
Praktiniai patarimai:
- Išmok priimti komplimentus. Gavus pagyrimą ar išgirdus kaip gražiai šiandien atrodai nenumok ranka ir nepasakyk „Aj, šiandien susivėlus kažkokia” ar „Kur čia gražiai… Ar matei mano iššokusį pilvą?”. Padėkok kitam žmogui ir nepradėk „teisintis” pabrėždama savo trūkumus. Tau nereikia gintis dėl to, kad kitam žmogui pasirodei graži.
2. Savęs priežiūros rutina – maloniausias žingsnis mylėti save
Rūpinimasis savimi nėra savanaudiškumas – tai būtina sąlyga vidiniam tavo pasauliui. Tai nėra antakiai, nagai ar sportiškas kūnas, tai – siela ir vidinė laimė. Ne veltui moterims vienas iš terapijos būdų yra apsipirkinėjimas. Taip mes atsipalaiduojame, negalvojame apie rūpesčius, bėdas bei padarome laimingą savo „vidinę mergaitę” nusipirkus mažą mielą niekutį. Lygiai taip pat ir su visom kitom grožio procedūrom. Šiam punktui nebūtina išleisti krūvas pinigų – savęs priežiūrą galime atlikti net ir visiškai nemokamai ar išleidžiant minimalias sumas. Pvz. padaryti jogą namie, pabėgioti lauke, nusilakuoti nagus, išbandyti naują šukuoseną ar pagulėti vonioje.
Praktiniai patarimai:
- Skirk bent 15 minučių per dieną sau, užsiimant terapine veikla. Padaryk jogą, pamedituok, užsidėk veido kaukę ir ramiai pasėdėk įsijungus raminančią muziką.
- Apsilankyk grožio salone, išbandyk naują procedūrą, pakeisk savo išvaizdą.
- Įsigyk sporto klubo abonementą, pradėk sportuoti – tai ne tik pagražins savo kūno formas, bet ir nuramins mintis bei sumažins stresą.
3. Investuok į save. Tai tau atneš pilnatvę
Dabar labai populiaru kalbėti apie investicijas finansų srityje, tačiau pamirštame, kad galime investuoti patys į save. Daugelis numoja ranka į šį punktą, tačiau jis yra be galo svarbus kiekvienam iš mūsų, norint labiau savimi pasitikėti ar siekti tikslų gyvenime. Tai gali atnešti naujas karjeros galimybes, paaukštinimą, naujų savo stipriųjų pusių atradimą. Mūsų proto galia, žinios, motyvacija ir psichologijos supratimas yra didžiausias mūsų ginklas.
Praktiniai patarimai:
- Skaityk knygas. Grožinė literatūra lavins tavo empatiją, fantaziją ir suteiks papildomų teigiamų emocijų kasdienybėje. O negrožinė lavins tavo smegenis, suteiks naujų žinių bagažą. Skaitant negrožinę literatūrą gali atrasti naujus savo sugebėjimus, tobulėti profesinėje srityje, domėtis visiškai naujomis temomis ir svarbiausia, gali tobulėti visiškai nemokamai! Nes knygas gali pasiimti iš bibliotekos.
4. Apsupk save tinkamais žmonėmis
Apsupk save tokiais žmonėmis, kurie spinduliuoja teigiamas emocijas, moka pasidžiaugti už kito žmogaus laimę, jį pagirti. Lygiuokis į savo autoritetus ir siek to paties. Jei apsupsi save nusivylusiais gyvenimu, nuolat bambančiais ir kritikuojančiais kitus žmonėmis – laiminga niekada nebūsi. Tai tave tik temps žemyn.
Praktiniai patarimai:
- Dalyvauk seminaruose, mokymuose. Ten atrasi tobulėti norinčių žmonių, kurie galės tave paskatinti, pasidalinti savo įdomia patirtimi, atrasi naujų pažinčių, kurios nuspalvins tavo gyvenimą ryškesnėmis spalvomis.
- Pakeisk darbą, jei jauti, kad kolektyvas tave tempia žemyn. Tuos žmones mes matome kasdien, jie daro didžiausią įtaką mūsų mintims. Todėl jeigu jie toksiški, vieni kitus apkalbinėja, nuolat skundžiasi – venk jų. Pereik dirbti į kitą skyrių, nepietauk kartu su tave erzinančiomis personomis arba visiškai pakeisk darbą. Turi būti ten, kur kolektyvas suinteresuotas į labiau teigiamus dalykus ir linksmesnę, optimistiškesnę kasdienybę.
- Užsiregistruok verslių moterų klube „She’s glowing„, kuriame renkasi tobulėti norinčios, tikslų siekiančios moterys. Šioje platformoje rasi begales įvairių kursų, seminarų, kurie praplės tavo akiratį, išmokys naujų dalykų, padės planuoti savo kasdienybę.
5. Padovanok sau dovaną už kiekvieną pasiekimą.
Tai yra be galo svarbu norint neprarasti motyvacijos. Už kiekvieną įveiktą kliūtį, didelį įvykį gyvenime skirk sau apdovanojimą. Jis gali būti net ir labai mažas, bet apdovanoti save privalai. Nusipirk šokoladuką sau dovanų už nemalonų vizitą pas gydytoją, pasidovanok naujus kvepalus egzamino išlaikymo proga ar gražų naują apatinio trikotažo komplektą už tai, kad šį mėnesį teko priimti labai daug lemtingų sprendimų. Negailėk sau dovanų – tu jų nusipelnei.
Praktiniai patarimai:
Mažų mielų dovanėlių sau ir gražių apatinio trikotažo komplektų rasi el. parduotuvėje „Bella Luna„. Nuo dailių, spalvingų plaukų segtukų iki didesnių, širdį šildančių aksesuarų.